3 марта 2025 — Всемирный день слуха

С нарушением слуха может столкнуться человек любого возраста. Некоторые рождаются со слабым слухом, а у других проблема может развиться гораздо позже. Причиной снижения слуха может быть воздействие громкого звука, шума, прием некоторых лекарств. Слух ухудшается с возрастом.

Традиционно в этот день напоминаем о безопасном использовании наушников. Многие настолько привыкли к наушникам, что не расстаются с ними дома, в транспорте, в тренажерном зале, на прогулке. Наушники есть почти у каждого взрослого и даже у многих детей. Несмотря на удобство наушников, важно помнить о безопасности их использования.

Из-за долгого прослушивания громкой музыки может появиться:

✔️постоянный шум или звон в ушах;

✔️снижение и потеря слуха;

✔️раздражительность, слабость, усталость и невнимательность;

✔️головные боли.

Слышите музыку в наушниках другого человека? Громкий звук точно повреждает его слух. Звук на уровне громкости 60-70 дБ и ниже считается безопасным! У большинства наушников уровень громкости может превысить 110 дБ, что очень быстро может навсегда нарушить слух!

Как сделать использование наушников максимально безопасным?

• следите за громкостью— 50-60% от максимума, чем дольше вы слушаете, тем ниже должна быть громкость, для смартфонов есть приложения, позволяющие проверить уровень звука: лучше всего – 50 дБ днем, 40 дБ ночью. Многие устройства имеют встроенную функцию безопасного прослушивания;
• используйте накладные наушники (не внутриканальные),
• делайте перерывы на тишину хотя бы раз в час;
• во время езды в метро не делайте звук наушников максимальным, несмотря на то что вокруг шумно;
• откажитесь от использования наушников во время управления автомобилем. Езда в наушниках за рулем может не только снизить слух, но и ухудшить внимание, что связано с риском ДТП.
• Обратите особое внимание, с какой громкостью и как долго использует наушники ваш ребенок! Помогите ему отрегулировать комфортный безопасный уровень звука. Объясните, в чем опасность громкого звука, а если ребенок очень хочет прибавить громкость, договоритесь, что он послушает только одну песню. Лучше всего, если ребенок будет слушать музыку через динамик вместо наушников.

Большинство подростков достаточно самостоятельные, но тем не менее напоминайте им о вреде громкого звука и безопасности использования наушников.

Помните о гигиене! Наушники — предмет индивидуального использования, не делитесь своими, не берите чужие. Регулярно очищайте и протирайте поверхность наушников влажной спиртовой салфеткой или антисептиком.

Во время заболевания отитом наушники придется отложить в сторону до выздоровления.

 Сохранить слух людям, работающим в шумной среде, поможет использование средств индивидуальной защиты — наушники, беруши, а также регулярная проверка слуха у врача (аудиометрия).