Профилактика солнечного удара!

Долгое пребывание на солнце с непокрытой головой может привести к солнечному удару.

Если вы столкнулись с первыми симптомами солнечного удара (сонливость, повышение температуры, потемнение в глазах, головокружение, возможен обморок), постарайтесь перейти в прохладное помещение, хотя бы в тень деревьев или под навес.

Следуйте нескольким простым правилам: необходимо зайти в дом (иное прохладное место), снять лишнюю одежду, ослабить ремень. Исключить физическую активность (лучше прилечь) и пить больше воды. Хорошо восстанавливают баланс спортивные напитки — изотоники, они содержат электролиты, которые организм теряет из-за чрезмерного потоотделения.

Берегите себя и своих близких!