Активные игры на свежем воздухе.

Впереди еще целый месяц летних каникул. Для детей это волшебное время. К сожалению, дети часто предпочитают экраны смартфонов и планшетов активным подвижным играм.

Лучший способ развить силу, ловкость, координацию и, конечно же, укрепить здоровье — вывести детей на улицу и придумать активный досуг. Улица, свежий воздух — отличное пространство для веселья, догонялок, ведь дома так не разгуляешься.

✔️Подвижные игры на улице развивают двигательные навыки, укрепляют мышечную систему, иммунитет и повышают сопротивляемость организма к заболеваниям.

✔️Дети, которые активны в детстве, как правило, чаще занимаются регулярными физическими упражнениями во взрослой жизни.

✔️Дети, которые чаще играют на улице, реже страдают ожирением.

✔️На улице ребята используют большинство сенсорных функций (зрение, обоняние, слух, осязание), а при просмотре телевизора задействованы только зрение и слух.

✔️ Физическая активность развивает уверенность в себе.

✔️Движение повышает настроение и снижает уровень тревожности и стресса.

✔️Физическая активность в течение дня помогает детям лучше спать по ночам.

✔️Прогулка на свежем воздухе развивает ответственность и самостоятельность, ребенок учится контролировать время.

✔️Игра учит общаться, а общение со сверстниками укрепляет социальные навыки.

Что предложить ребенку?

• бегать (на стадионе, специально оборудованных дорожках);
• играть в футбол, волейбол, баскетбол;
• гулять в парке;
• кататься на велосипедах, роликовых коньках, самокате, скейте (обязательны защита и специально оборудованное место; не на детской площадке, где играют малыши);
• играть в бадминтон, настольный теннис, гонять, бросать мяч;
• играть в песок;
• рисовать мелками;
• кататься с горки, исследовать оборудование (по возрасту);
• устроить полосу препятствий;
• придумать свою игру с друзьями.

Давайте детям возможность гулять и двигаться на свежем воздухе и тогда ваш ребенок будет самым счастливым, радостным, уверенным в себе и, самое главное — здоровым