Администрация Сысертского муниципального округа
Администрация Сысертского муниципального округа
Официальный сайт

Осторожно, на улице скользко

Впереди целый месяц зимы. В некоторых городах зимняя погода продержится до самой весны. На улице скользко, даже под снегом может быть корка льда. По опыту травматологов, зима — самый травматичный период в году. Падения на льду — частые ситуации зимой. Получить травмы во время падения рискуют все, независимо от возраста.

Самые распространенные травмы:

  • растяжения и разрыв связок голеностопного сустава;
  • переломы лодыжек;
  • ушибы;
  • переломы костей предплечья, плечевой, лучевой костей;
  • переломы копчика;
  • шейки бедренной кости;
  • сотрясение мозга и другие травмы головы.

Мы призываем вас быть внимательными и осторожными во время прогулок и передвижений по городу!

Чтобы избежать падений и травм, следуйте простым правилам:

  • не спешите, выходите заранее;
  • выбирайте освещенный путь, посыпанную дорогу;
  • подберите обувь на сплошной, ребристой подошве (без каблуков);
  • смотрите под ноги, руки в карманах не держите;
  • избегайте использования мобильных телефонов во время ходьбы;
  • не несите много сумок, старайтесь, чтобы руки были свободными;
  • мельче шаги, ноги в коленях немного согнуты, старайтесь наступать на всю подошву;
  • на лестницах используйте поручни и перила;
  • Всегда смотрите, не свисают ли сосульки с крыш.

Переходя дорогу, не спешите, не выходите очень быстро на пешеходный переход, убедитесь, что машина остановилась, ведь из-за гололеда и машина может не сразу затормозить.

Избегайте ношения обуви на каблуках и на гладкой подошве. Сейчас можно купить специальные приспособления для ходьбы в гололед – противоскользящие ледоступы или ледоходы с шипами. Они легко крепятся к обуви.

Если вы пользуетесь тростью, лучше всего использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

Не всегда можно предотвратить падение, важно постараться снизить риск серьезных травм:

✔️При падении сгруппируйтесь, старайтесь перекатиться на бок

✔️Падая на спину прижмите подбородок к груди, так можно избежать удар головой.

Если вы упали, ударились, возможно, вы получили серьезную травму:

1️) не торопитесь вставать;

2️) попросите о помощи прохожих и обратитесь в травмпункт. Следите за своим самочувствием, не всегда травма дает о себе знать сразу.

  • Дата публикации: 25.02.2025
  • Дата последнего изменения: 25.02.2025