Что такое респираторный этикет?

Важным аспектом профилактики заболеваемости респираторными заболеваниями является соблюдение мер индивидуальной защиты, включающих в себя «респираторный этикет», соблюдение дистанции. Грипп, ОРВИ и COVID-19 являются инфекциями, которые передаются воздушно-капельным путем, значит без соблюдения мер профилактики заразный человек может распространить вирус.

Респираторный этикет- это свод поведенческих правил, регулярное соблюдение которых, существенно снижает риск инфицирования и дальнейшего распространения респираторных вирусов:

• Правильно чихать – значит уменьшить риск распространения инфекционных заболеваний.

Основной путь распространения респираторных  инфекций – воздушно-капельный, то есть когда инфицированный человек чихает или кашляет, мельчайшие капли слюны, содержащие вирус, могут попадать в организм находящихся рядом людей через слизистые оболочки рта, носа.
Для того, чтобы правильно чихнуть нужно иметь при себе: носовой платок или одноразовые салфетки, последние в свою очередь практичнее всего с гигиенической точки зрения.
При кашле или чихании обязательно нужно прикрыть нос или рот салфеткой. Хранить использованную салфетку не стоит, лучше сразу выбросить её, а затем тщательно вымыть руки с мылом, так вы снизите распространение инфекции.

Если с собой нет салфетки или платка, тогда следует чихать или кашлять в сгиб локтя. Это снизит риск передачи вируса другим людям. Также лучше отвернуться или отойти на 1,5 метра от стоящих людей.

• При частом чихании или кашле стоит надеть маску или респиратор, а также в местах массового скопления людей (общественный транспорт, торговые центры).

Маску стоит менять каждые 3 часа. Это следует делать для того, чтобы вирусы, которые оседают на внутренней поверхности маски, после этого она перестает действовать, как фильтр.

• Избегайте тесного контакта с людьми, имеющими симптомы ОРВИ. 
• Рекомендуется обязательно поддерживать чистоту рук и используемых поверхностей.

Нужно регулярно мыть руки и использовать антисептические средства, особенно перед едой и при посещении мест массового скопления людей.

При нахождении в общественном транспорте стараться максимально сократить прикосновения к поверхностям и предметам, но если потрогали, то после лучше не трогать лицо, в особенности глаза, нос и губы.

На рабочем месте следует регулярно очищать поверхности и устройства, к которым прикасаетесь (клавиатура и мышь компьютера, экран смартфона, дверные ручки и поручни).

Помните: при проявлении признаков ОРВИ следует оставаться дома и вызвать врача. Минимизируйте контакты с другими людьми. Строго выполняйте медицинские назначения и рекомендации врача!