Лучшие друзья сердца – оптимизм и чувство юмора.
Стресс бьет прямой наводкой по сосудам:
- Сердце колотится чаще, рискуя заработать ишемию.
- Сосуды спазмируют от адреналина – давление скачет, так недалеко и до инсульта.
- Артерии дубеют. Итог: аритмия и угроза инфаркта.
Как спасти «мотор»?
- Больше двигайтесь – это природный антистресс для мышц и веса.
- Учитесь «выключать голову»: медитация, дыхание или горячая ванна отлично гасят тревогу.
- Читайте книги или смотрите добрые фильмы для эмоциональной разгрузки.
- И помните о главном кардиологическом рецепте – позитиве. Оптимисты легче переносят удары судьбы, а искренний смех расширяет сосуды и снижает давление. Шутите на здоровье!
Подробнее на profilaktica.ru
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА
