Учите детей респираторному этикету

Наши дети большую часть времени проводят среди других детей: сад, школа, кружки и секции. Все время рядом друг с другом, вместе играют, сидят за одними столами, хватаются за дверные ручки, игрушки, телефоны. И если в коллективе кто-то кашляет или чихает, респираторная инфекция легко расходится по кругу.

Риск распространения инфекции можно снизить, если научить ребенка простым вещам. Кашель и чихание запрещать, конечно, не надо, это обычная реакция организма. Но ребенок должен понимать, как делать это так, чтобы меньше заражать других.

Респираторный этикет – это набор привычек, а не просто правила хорошего тона. Он снижает риск распространения вирусов и бактерий. Особенно хорошо это работает вместе с мытьем рук, проветриванием и другими мерами профилактики.

И учить этому лучше не только в саду или школе, но и дома. Маленькие дети отлично подражают взрослым. Если мы сами кашляем как попало, они будут делать так же.

Почему это имеет значение?

Когда человек кашляет, чихает, разговаривает и даже просто дышит, в воздух попадают мелкие аэрозольные частицы. Если он болеет, в них могут быть вирусы или бактерии.

Крупные капли обычно далеко не летят, чаще всего примерно на метр. А вот более мелкие частицы могут дольше находиться в воздухе, особенно если помещение давно не проветривали.

Часть микроорганизмов оседает на поверхностях. Ребенок дотронулся до стола, ручки двери или общей игрушки, потом прикоснулся руками к лицу, соответственно, инфекция может попасть в организм.

Чему учить ребенка?

Если он кашляет или чихает, нужно:

• отворачиваться от людей;
• прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой, затем сразу выбрасывать ее;
• если платка нет – прикрывать рот и нос сгибом локтя или рукавом, но не ладонью: руками ребенок затем касается игрушек, дверных ручек и других предметов;
• после кашля, чихания или сморкания вымыть руки с мылом;
• если мыло и вода недоступны, можно использовать антисептик для рук.

Респираторный этикет работает лучше, если вместе с ним соблюдаются правила гигиены рук, в комнате свежий воздух, проводится уборка тех поверхностей, которых все касаются, исключаются тесные контакты во время болезни и своевременно делаются прививки.

 

Что еще стоит проговорить с ребенком:

• не подходить близко к людям с кашлем, насморком и температурой;
• не целоваться и не обниматься с теми, кто заболел;
• носить медицинскую маску, если так сказал врач или взрослый;
• по возможности не ходить в места, где очень много людей, когда все вокруг болеют;
• чаще мыть руки, особенно после улицы, туалета, общих предметов, кашля и чихания;
• не делиться платками, бутылками для воды и столовыми приборами;
• время от времени протирать телефон, планшет, наушники и другие гаджеты.

 

Если заболел. Даже если самочувствие нормальное, заболевшему нужен отдых, достаточное питье и наблюдение. Посещение детского сада, школы или работы во время болезни повышает риск осложнений и заражения окружающих.

Будьте примером: кашляйте и чихайте правильно сами. Объясняйте правила простыми словами, тренируйтесь в игровой форме, хвалите ребенка за правильные действия и давайте ему с собой сухие и влажные салфетки.

Не ругайте и не стыдите ребенка за случайный «неправильный» кашель. Респираторный этикет – это навык, который формируется постепенно, через повторение и поддержку взрослых.