Организация условий труда офисных сотрудников

Работа в офисе считается престижной, более высокооплачиваемой и комфортной, чем физическая, считается относительно безопасной, но все же повседневная офисная работа может нанести здоровью вред:
1. Долго сидеть на одном месте очень вредно. И боль в теле — это лишь малая часть возможных проблем, потому что малоподвижный образ жизни сокращает продолжительность вашего существования. А еще он увеличивает шансы получить заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердцем, диабет, рак, ожирение и другие неприятности, даже если вы регулярно делаете упражнения.
2. Не эргономичные рабочие места. В идеале, рабочая зона работника должна создаваться в соответствии с его физиологическими характеристиками (рост, вес, конституция тела). Такие эргономичные рабочие места способствуют комфортному размещению работника в рабочие зоне и рациональной организации рабочих мест.
3. Постепенное ухудшение зрения вплоть до полной его потери, наверное, такие выводы делают офтальмологи поколению офисных работников, чей рабочий день на 80% проходит возле компьютера.
4. Нехватка свежего воздуха приводит к болезням и ухудшает продуктивность. Нехватка солнечного света приводит к бессоннице и ухудшению концентрации.
5. Кондиционеры, клавиатуры, компьютерные мыши являются рассадником для микробов, что в дальнейшем может привести к инфекционным заболеваниям.
Как же сохранить наше здоровье? Необходимо соблюдать  комплекс профилактических мероприятий:
•    Ввести в свой распорядок дня физкультминутки. Через 1-2 часа непрерывной работы можно выполнить несложные гимнастические упражнения для снятия напряжения всего тела и обязательно гимнастику для глаз. В обеденный перерыв лучше выйти и пройтись по улице 20-30 минут.
•    Проветривать помещения после каждого часа работы. Проводить влажную уборку своего рабочего места.
Как должен обеспечивать работодатель благоприятные условия труда:
•    Правильно организовать рабочие места: Площадь на одно рабочее место пользователей ПЭВМ должна составлять не менее 4,5 м2.
•    Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной - не менее 500 мм, глубиной на уровне колен - не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног - не менее 650 мм. Высота стола  должна составлять 725 мм.
•    Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм
•    Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья
•    Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 град.
•    Не допускается размещение рабочих мест в помещениях без естественного освещения, если сотрудники работают более 50% рабочего времени. Оконные проемы должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.
•    Проводить ежедневные влажные уборки помещений.
•    Ежегодно нанимать специализированные службы для проверки и чистки кондиционеров.
•    Проводить чистку стекол оконных рам и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.

Более подробные требования к организации условий труда офисных работников изложены в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы».