Причины и профилактика нарушений осанки у детей и подростков

Одним из показателей здоровья детей и подростков следует считать состояние их осанки. Нарушение осанки у детей и подростков в дальнейшем способствует формированию у взрослых патологии с вторичными нарушениями функции сердца, легких, тазовых органов. Особенно неблагоприятные последствия у девушек при формировании их репродуктивного здоровья.

Причины нарушения осанки у школьников

 Слабое физическое развитие, гиподинамия, снижение мышечного тонуса

 Несоответствие мебели антропометрическим показателям

 Анатомо-физиологические особенности костной ткани

 Недостаточное освещение рабочего места

 Перенесенные заболевания

 Плоскостопие

Нарушения осанки и сколиоз - самые распространённые заболевания опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Число детей с нарушениями осанки варьирует от 30 % до 60 %, а сколиоз поражает в среднем 10-15 % детей.

Поскольку на рост и формирование осанки влияет окружающая среда, родители должны контролировать позу детей, когда они сидят, стоят и ходят. То же самое должны делать и сотрудники детских учреждений.

Огромное значение для формирования правильной осанки у ребёнка имеют следующие факторы:

 своевременное рациональное питание;

 активные прогулки и игры на свежем воздухе;

 подбор мебели в соответствии с ростом детей;

 оптимальная освещённость игровых уголков и мест проведения учебных занятий;

 привычка правильно сидеть за столом и переносить тяжёлые предметы;

 умение следить за своей походкой, расслаблять мышцы.

Главное и наиболее эффективное средство профилактики нарушений осанки - правильное и своевременно начатое физическое воспитание. Специальные упражнения для формирования хорошей осанки должны входить в утреннюю гимнастику детей с трёх лет. С этого же возраста необходимо воспитывать навыки правильной осанки при сидении на стуле и за столом.

Осанка считается нормальной, если человек держит голову прямо, его грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги в коленных и тазобедренных суставах разогнуты.

Все дети с нарушениями осанки должны находиться на диспансерном учёте у ортопеда. Им показаны лечебная физкультура, массаж, лечебное плаванье, физиотерапия.