Профилактика травматизма

17 октября в России и других странах отмечается необычный праздник — Всемирный день травм. В этот день проводятся информационные кампании, посвящённые снижению травматичности.

В Индии придумали такой особый день календаря неслучайно — в этой стране очень много людей погибает в ДТП. Так, в 2013 году таких жертв там было 208 тысяч человек, в 2016-м — 150 тысяч человек (это население целого города). Правительство решило посвятить один день года просветительским и образовательным программам, которые позволили бы спасти как можно больше жизней. Всемирный день травм из Индии разошёлся по миру, он напоминает нам всем о том, что многие травмы могут быть предотвращены и что каждый из нас может сделать мир безопаснее.

Чтобы обезопасить себя и своих детей, необходимо запомнить основные правила.

Как правильно выбрать одежду:

• Выбирая одежду перед выходом, руководствуйтесь температурой на улице и погодными условиями;
• Откажитесь от сапог на платформе, шпильке, от обуви с гладкой подошвой;
• Выбирайте устойчивую обувь с ребристой прорезиненной подошвой
• Откажитесь от узких джинсов, брюк, юбок- они стесняют движение и сокращают длину нормального шага;
• Не носите длинную одежду: шубы, дубленки, платья в пол;
• Верхняя одежда должна закрывать поясницу, быть негромоздкой;
• Выбирайте шапки и капюшоны, в которых хорошо видно по сторонам и под ногами;
• Не забывайте о варежках и перчатках;
• Всегда контролируйте как одет ваш ребенок.

Так же зимой есть риск получить отморожение, оно развивается при воздействие температуры ниже 0 градусов, способствует этому высокая влажность воздуха и ветер. Местному отморожению обычно подвергаются нос, уши, щёки, пальцы рук и ног.

Симптомами местного отморожения могут быть:

• Бледность кожи;
• Снижение чувствительности.

Если вы заметили побледнение участков вашего тела, ни в коем случае НЕ растирайте и НЕ согревайте их снаружи. Наложите термоизолирующую повязку, тепло в поврежденный участок должно приходить с током крови, изнутри.

Неудобная одежда, скользкая обувь и гололёд, все это может привести к падению. Необходимо знать несколько правил как правильно падать, чтобы избежать серьезных травм:

• Не выставляйте вперед прямые руки;
• Постарайтесь сгруппироваться, ссутулиться и напрячь мышцы;
• Избегайте приземления на копчик- постарайтесь упасть на ягодицы и аккуратно перекатиться;
• Старайтесь приземляться набок;
• Если падения на спину неизбежно, постарайтесь успеть прижать подбородок к груди, чтобы не удариться затылком;
• Не держите руки в карманах во время ходьбы.