Продукты апреля

В апреле природа уже практически полностью просыпается. Но даже несмотря на это, нужно пересмотреть свой рацион питания и постараться уберечь организм от заболеваний, стрессов и весенних депрессий. Тут нам помогут сезонные продукты.

Чтобы наполнить свой рацион микро- и макроэлементами, Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на следующие овощи:

➡️молодая белокочанная и цветная капуста;

➡️лук-порей;

➡️морковь;

➡️ревень;

➡️редис и редька;

➡️свекла;

➡️листовой цикорий;

➡️фенхель.

Из фруктов отдайте предпочтение бананам и цитрусовым. Также сейчас есть большое множество яблок разных сортов.

Не забудьте про зелень:

➡️водяной кресс и кресс-салат;

➡️зеленый лук и шнитт-лук;

➡️мята;

➡️петрушка;

➡️листовой салат и салат радиккио;

➡️черемша;

➡️шпинат и щавель.

Все эти дары природы станут надежными союзниками в нелегком деле сохранения витаминного баланса.

Разнообразьте рацион сезонными продуктами и будьте здоровы!