ОРВИ летом: что делать, чтобы не заболеть?

Лето — короткая, но прекрасная пора. После долгой зимы, а иногда и холодной весны, хочется активно загорать, купаться, есть мороженое. Несмотря на жаркую погоду, простудиться летом вполне реально: переохлаждение, избыточное пребывание в водоемах и под кондиционерами способствуют росту простудных заболеваний.

За май 2024 года в Свердловской области зарегистрировано 81783 случая заболевания ОРВИ (показатель 1981,0 на 100 тыс. населения), что выше показателя заболеваемости аналогичного периода прошлого года на 9% и выше среднемноголетнего уровня заболеваемости на 21%.

За период с 01.05.2024 по 31.05.2024 среди населения Сысертского городского округа зарегистрировано 1902 обращения за медицинской помощью по поводу проявления простудных заболеваний, что выше аналогичного периода прошлого года на 9% и выше среднемноголетнего уровня заболеваемости в 1,6 раза.

За май 2024г. среди населения Сысертского городского округа зарегистрировано 2 случая лабораторно подтвержденного гриппа, показатель заболеваемости составил 3,07 на 100 тыс. населения, что выше аналогичного периода прошлого года. Заболевшие - 100% детское население. Заболевшие не были привиты против гриппа.

Меры профилактики простудных заболеваний в летний период

Избыток солнечного света и жаркая погода вовсе не означают, что лечение и профилактика простудных заболеваний теряют актуальность. Переохлаждение или, наоборот, перегрев снижают защитные силы организма и делают его более уязвимым к заболеваниям. Поэтому о профилактике простудных заболеваний не стоит забывать даже летом:

• Мойте руки с мылом, с собой носите антисептическое средство или влажные салфетки для рук. 
• Больше гуляйте, двигайтесь, будьте физически активными. 
• Пейте больше воды, летом необходимо увеличить объём выпиваемой жидкости.
• Питайтесь правильно: регулярно и полноценно – употребляйте в пищу сезонные ягоды и фрукты, они богаты витаминами.
• Не забывайте про полноценный сон, он важен и в отпуске. 
• Осторожнее с кондиционером: не направляйте поток ледяного воздуха на себя, устанавливайте температуру не ниже 21 градуса. 
• Не купайтесь в холодной воде: рекомендуемая температура воды для взрослых не ниже 18 градусов, для детей — не ниже 22.
• После купания снимите мокрую одежду, оботритесь полотенцем. 
• при появлении первых симптомов заболевания – немедленно обратиться за медицинской помощью.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!