Защита от солнца SPF

Выходите в разгар дня на улицу, подвергаешься воздействию солнечного ультрафиолетового излучения защита точно нужна!

Почему нужна защита от солнца?

• УФ-излучение, достигающее поверхности Земли, в основном состоит из А-лучей (UVA) и незначительного количества В-лучей (UVB);
• УФ-излучение невозможно увидеть.

Оба типа УФ-лучей опасны:

UVB: солнечные ожоги, меланома и рак кожи;

UVA: старение кожи, морщины, солнечные ожоги.

Можно ли обойтись тенью?

Даже при нахождении в тени, под зонтом, под навесом человек получает УФ-излучения (более 30% по сравнению с открытой местностью), поэтому отказываться от солнцезащитного средства не стоит. Лучше всего ориентироваться на значение УФ-индекса, он есть в приложении «погода». При значении УФИ 3 и выше защита нужна.

Какое средство от солнца выбрать?

• на флаконе есть аббревиатура SPF - фактор защиты от солнца (чем выше цифра — тем защита сильнее);
• широкого спектра — защищает UVA и UVB;
• соответствует возрасту (для детей — детское);
• любая удобная форма — крем, спрей, лосьон, флюид, стик;
• лучше всего водостойкое;
• людям с чувствительной кожей лучше выбирать солнце защитное средство с физическими факторами (минеральными — диоксид титана и оксид цинка).

Правила использования SPF:

• перед использованием средство протестировать на небольшом участке кожи на предмет аллергии;
• обязательно использовать с 10 до 16 часов и при УФИ = 3 и выше;
• даже в пасмурные дни;
• если вы находитесь на пляже, крем наносить обильно на все тело, не забывать о стопах, ушах, ладонях, шее;
• наносить заранее, за 15-30 минут до выхода на улицу, дать впитаться;
• 20-30 г крема на все тело, 1/2 чайной ложки на лицо и шею;
• обновлять каждые 2 часа, также после купания и во время тренировок на солнце (если вы на улице);
• средство в виде спрея сначала нанести на ладони, потом на лицо, иначе есть риск попадания в глаза и дыхательные пути.

Помимо крема важны и другие действия:

• предпочитайте тень;
• выбирайте время (до 10:00 и после 16:00);
• солнцезащитная одежда (шляпа, очки, закрытая легкая одежда);
• будьте осторожны у воды, она отражает лучи, что повышает вероятность ожогов.

Проверьте срок годности солнцезащитного средства перед использованием. Если он истек, некоторые из активных ингредиентов могут разрушиться, крем не будет работать. И не забудьте встряхнуть его перед нанесением, если это не густой крем.

Наслаждайтесь прекрасной погодой и обязательно защищайте кожу от вредного воздействия ультрафиолета!