Алкоголь и жара

Знойным днем всегда приятно освежиться чем-нибудь холодненьким. В этом случае на помощь приходят различные прохладительные напитки, ассортимент которых широк и разнообразен. Среди них есть и алкогольные напитки, популярность которых весьма высока благодаря массовой культуре и удачной рекламе.

Даже слабоалкогольные напитки не такие безобидные, как кажутся на первый взгляд.

Для расщепления в организме даже в нормальных температурных условиях алкоголь требует большого количества воды. Также он обладает мочегонным эффектом, что в сочетании с повышенным потоотделением в жаркую погоду, способствует быстрому наступлению обезвоживания.

Этанол создает дополнительную нагрузку на сосуды и сердце, которые и без того вынуждены активно работать для охлаждения тела.

Кроме того, под воздействием алкоголя у человека нарушаются психомоторные реакции, меняется поведение, снижается самоконтроль и адекватная оценка окружающей обстановки. Угнетаются спинальные рефлексы. Указанные эффекты в определенных условиях могут создавать угрозу жизни и здоровью отдыхающего. Например, купание в нетрезвом виде.

Алкогольное опьянение может стать причиной неадекватной оценки своего состояния. Притупление болевых ощущений при обгорании на солнце, не вовремя распознанный тепловой или солнечный удар. При перегревании в организме человека происходят некомпенсированные сдвиги рН крови, накопление токсичных продуктов обмена веществ, нарушения функций различных органов и систем. А теперь представьте, что в этом состоянии организм дополнительно вынужден заниматься утилизацией продуктов распада этанола.

Чтобы утолить жажду жарким летним днем, лучше остановить свой выбор на следующих напитках: чай, минеральная вода (лучше без газа), морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки.

Помимо спиртного, необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, а также энергетических напитков.