Рецепты в сезон простуд

В сезон простуд многие обращаются к проверенным временем народным рецептам. Важно помнить: они не заменяют профессиональное лечение, но могут облегчить симптомы.

1. Малиновый чай

Настоящий лидер в борьбе с температурой. Малина содержит природные салицилаты, которые мягко снижают жар. Заваривайте свежие или замороженные ягоды, используйте малиновое варенье – но без фанатизма, ведь в нем может содержаться много сахара.

2. Молоко с медом

Проверенное средство от боли в горле и кашля. Мед обволакивает слизистую, а теплое молоко смягчает раздражение. Важно: мед теряет свойства в горячей жидкости, поэтому добавляйте его в слегка остывшее молоко.

3. Травяные ингаляции

Дышать над отваром ромашки, шалфея или эвкалипта – значит помочь дыхательным путям справляться с вирусами. Эти растения обладают противовоспалительным действием. Но будьте осторожны: ингаляции противопоказаны при высокой температуре!

4. Клюквенный морс

Богат витамином С и антиоксидантами, которые помогают организму бороться с инфекцией. Пейте его теплым, без сахара – так вы поддержите иммунитет и ускорите выведение токсинов.

5. Лук и чеснок

Фитонциды в их составе действительно подавляют вирусы и бактерии. Добавляйте их в пищу, но не стоит закапывать сок в нос: можно получить ожог слизистой.