Проветривание зимой: нужно или опасно?

Большинство людей знают, что свежий воздух нужен в любое время года. Однако до сих пор встречается мнение, что зимой лучше не открывать лишний раз окна — «чтобы не простудиться».

На самом деле редкое поступление свежего воздуха может негативно сказаться на здоровье.

Холодный воздух не вызывает простуду, а снижает концентрацию вирусов в воздухе. Научные исследования подтверждают: проветривание важно даже в холодное время года.

Почему проветривание так важно?

1.Поддерживается оптимальный уровень кислорода и снижается концентрация углекислого газа, его избыток приводит к утомляемости, снижению работоспособности и ухудшению концентрации внимания.

2.Снижается количество пыли и микроорганизмов, которые могут провоцировать аллергию и способствовать распространению респираторных инфекций.

3.Контролируется уровень влажности, сухой воздух пересушивает слизистые, делая организм более уязвимым к инфекциям.

4.Уменьшается концентрация летучих веществ, которые выделяются из мебели, образуются во время приготовления пищи или при использовании средств бытовой химии.

5.Сон в хорошо проветренном помещении становится глубже, снижается количество ночных пробуждений, а самочувствие утром — лучше.

6.Проветривание помогает предотвратить появление плесени.

Эффективно ли щелевое проветривание?

Такой способ не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен.

Лучше открыть окно полностью на 5-10 минут — так воздух обновляется быстрее, а помещение не успевает остыть.

Когда особенно важно проветривать помещение?

-спальню — после сна и перед сном

-кухню — после приготовления пищи

-после приема гостей

-после использования свечей, благовоний

-регулярно — каждые  1,5 - 2 часа

-если в доме есть больной — проветривать чаще

Как проветривать, чтобы создать оптимальный микроклимат?

Допустимая температура жилых помещений— 18-24 °C.

Влажность не ниже 30%, не выше 60%, лучше поддерживать на  уровне 45-50%.

Во время проветривания уделяйте особое внимание безопасности детей.

Находитесь рядом с детьми, не оставляйте ребёнка без присмотра рядом с открытым окном.